Trening personalny
Trening personalny
Przedstawię Ci siebie na początku.
Jestem Trenerem od 2005 r. z uprawnieniami zdobytymi na kursie trenerskim z egzaminem państwowym.
Moja Specjalizacja to sport ogólny oraz sporty Walki Ju – Jitsu.
Jestem również trenerem CrossFit level 2,
trenerem personalnym oraz
Trenerem,ambasadorem, i zawodnikiem rozwijającego się globalnie sportu HYROX
Posiadam imponujące 17 lat doświadczenia w dziedzinie treningu.
Poprzez lata pracy z ludźmi jako Instruktor / Trener,
Pracy z grupami i indywidualnej w 2011 roku Otworzyłem swoją grupę ” Cross The Limits”
2012 Rozpocząłem przygodę z CrossFitem, która w pewnym stopniu trwa do Dziś, ale nie przekładam tego 1:1 w pracy trenera.
W mojej praktyce trenerskiej wykorzystuję różnorodne, sprawdzone metody treningowe, takie jak pilates i wzmacnianie centralnej części ciała. Ponadto, dokładnie tłumaczę, jak skupić uwagę, aby uzyskać pożądane efekty, począwszy od ćwiczeń z własnym ciałem, aż po podnoszenie ciężarów – zawsze w odpowiednim momencie. Nie zapominam także o treningu kulturystycznym, który stanowi ważny element mojej praktyki. Jako trener z bogatym doświadczeniem, moim celem jest inspirowanie innych do osiągania swoich celów fitness i prowadzenie ich ku zdrowszemu stylowi życia.
Twój pierwszy trening?
Zarys planu treningowego na pierwsze 4 tygodnie.
Na pierwszym treningu, dowiesz się jak sprawna/y jesteś. To jest trening poglądowy dla mnie, abym mógł nakreślić Ci jak po podjęciu współpracy mogą wyglądać nasze pierwsze kroki. Trening wstępny to czas około 45 min bardzo lekkiej pracy testowej.
- Wywiad, porozmawiamy o celach i o tym jak je osiągnąć.
- Ćwiczeń sprawdzających, pomogą mi zobaczyć twoją sprawność
- Narysuję przed tobą wstępną wizję na pierwsze tygodnie współpracy
Jak się przygotować:
Wygodne sportowe ubranie, buty na zmianę i mała woda to wystarczy.
Nastawienie:
jeśli mogę coś podpowiedzieć, to miej otwartą głowę na nowości.